Trenować świadomie to znaczy wiedzieć, po co wychodzisz na trening. Dla jednych będzie to poprawa kondycji, dla innych regeneracja po cięższym tygodniu, a dla jeszcze innych – praca nad techniką. Świadomość celu porządkuje trening i sprawia, że każda jednostka ma sens.
Co naprawdę oznacza trenować świadomie?
Czytaj całość
Wysoki standard w treningu nie wynika z poziomu - wynika z decyzji
W sporcie bardzo często słyszymy zdanie: „on jest na wysokim poziomie, dlatego trenuje tak dobrze”. Brzmi logicznie — im lepszy zawodnik, tym wyższa jakość treningu. Problem w tym, że w praktyce działa to dokładnie odwrotnie. Wysoki standard treningu nie jest efektem poziomu sportowego. Jest efektem decyzji, które podejmujemy każdego dnia.
